大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)胡蘿卜蘋果汁減肥吧�，F(xiàn)代女性普遍追求纖瘦美，各種各樣的減肥方法都映入眼簾。很多女孩子都選擇胡蘿卜蘋果汁這一個(gè)既美味又簡(jiǎn)單有效的減肥方法，下面我教大家怎么制作美味好喝的胡蘿卜蘋果汁。
原料：
胡蘿卜兩根、蘋果一個(gè)、帶白霜的干海帶一小片泡發(fā)、橄欖油或檸檬汁幾滴。
做法：
1、選做果汁的胡蘿卜有三個(gè)竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯。
2、看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長(zhǎng)葉子的芯圈越小越香甜，這兩個(gè)只能算中等，因?yàn)槭窍募玖耍鴷r(shí)令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開(kāi)：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細(xì)心觀察下。
3、胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬(wàn)別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下。
4、切成滾刀塊。
5、同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。
6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開(kāi)鍋蓋。
7、煮好后取出晾涼，水也千萬(wàn)別倒掉，可以添加在果汁中。
8、將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中。
9、用料理棒不斷的攪拌均勻。
10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水。
11、最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可。
通過(guò)上面對(duì)于胡蘿卜蘋果汁的做法介紹，當(dāng)大家也搜集一下生活中的原料來(lái)制作一下，胡蘿卜、蘋果等水果富含維生素，這些對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ钜约皽p肥來(lái)說(shuō)非常重要，大家都來(lái)試試吧。
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