很多人會(huì)有減肥的想法可是真的實(shí)施的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的困難，也就是說減肥的意識(shí)是有的只是行動(dòng)起來比較困難。其實(shí)事實(shí)上，找到原因就是因?yàn)闇p肥太辛苦，大家都不愿意做辛苦的事情，可是聽說刮痧可以減肥，也不知道真假，那么刮痧可以有減肥效果嗎？這個(gè)問題需要我們來事實(shí)證明一下，也是需要我們來進(jìn)行研究的。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
以上內(nèi)容說明刮痧可以有減肥效果，但是要保證真正的保暖，因?yàn)樾玛惔x好了，那么身體內(nèi)的毒素排除了，也就是說明腸道消化系統(tǒng)有所好轉(zhuǎn)了，所以也就會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，那么有利于身體健康，所以可以放心刮痧而且不用擔(dān)心。
