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老人身體抵抗力較差，因此科學(xué)飲食對(duì)老年人的身體健康尤為重要。對(duì)于老人來說，飲食上最好做到遠(yuǎn)三白、近三黑。三白指鹽、糖、豬油，這些…

據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人消費(fèi)的處方藥占23%～40%，非處方藥占40%～50%。我們經(jīng)常在藥品說明書上看到小兒酌減字樣，但許多人卻不了解酌減的規(guī)則同樣…

下面介紹幾個(gè)早起之前的有效保健動(dòng)作：每天早晨起床之前堅(jiān)持做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作，會(huì)使您全天精力充沛，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。搓臉…

雖然人們的生活水平越來越高了，但是健康問題并沒有越老越好，尤其是在三高問題上面，越老越多人都是三高人群了，那您知道中年人血糖正�！�

入秋之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大。此時(shí)，公眾在起居和衣著上應(yīng)該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上…

睡前保健八法是一種無副作用的良性保健方法，如長(zhǎng)期堅(jiān)持，可促進(jìn)周身代謝，對(duì)防病益壽有積極的促進(jìn)作用。一、甲端摩手：即兩手食指、中指…

長(zhǎng)期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另…

相較年輕人而言，老年人很少會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況，但是倘若老年人無明顯牙病發(fā)生牙齦出血，要提高警惕。在此，老人網(wǎng)小編提醒您：老年人…

老人便秘已經(jīng)成為了影響中老年人健康的重要因素。究竟老人便秘吃什么食物好呢？老人便秘應(yīng)該如何調(diào)理才正確呢？接下來就讓小編和大家剖析…

生活中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過磨煉后有所頓悟的人，才更容易理解有“舍”才有“得”的真諦。另外，為人子女者也要多滿足老人的心理需求，讓他們不孤…

人到老年身體的各個(gè)器官都在不停的衰竭，以至于老年人的健康存在一系列問題。因此老年人要如何長(zhǎng)壽呢？延年益壽法寶有哪些？…

正常人每天攝入和排出的水處于動(dòng)態(tài)平衡，成人每天進(jìn)出水量均為2 000~2 500毫升。機(jī)體每天水的主要來源包括飲水1 000~1 500毫升，隨食…

老年癡呆癥這一老年人群一環(huán)的疾病隨著社會(huì)老齡化日益嚴(yán)重，老年癡呆癥的發(fā)病率也日漸升高。那么老年人應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆癥呢？下面我…

現(xiàn)代人越來越忙碌，就像上緊了發(fā)條的鬧鐘，一刻不停地運(yùn)轉(zhuǎn)前行，錯(cuò)過了天空中的星星，忘記了眼前美麗的風(fēng)景，疏忽了摯愛的親人和家庭。為…

一項(xiàng)薈萃分析的結(jié)果證實(shí)，增加鎂攝入量與血壓降低相關(guān)。鎂攝入和血壓之間的關(guān)系一直不明確。幾項(xiàng)流行病學(xué)研究支持它們之間存在負(fù)相關(guān)，而…

我們的父母日漸老去，身體也不如以前硬朗，各種小毛病也接踵而至。繼而很多孝順的子女會(huì)想到買老年保健品為父母補(bǔ)補(bǔ)身子，然而市場(chǎng)上的老…

每個(gè)人都會(huì)盼望著能夠延緩衰老的速度，那么現(xiàn)實(shí)中有沒有可以延緩衰老的方法呢？美國12位科學(xué)家悉心研究衰老與運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和相關(guān)方面的關(guān)系…

隨著年齡的增加，一些身體部位會(huì)出現(xiàn)老化，比較容易患上一些疾病，比如說視力減退、老花眼以及青光眼等。很多人在發(fā)現(xiàn)視力不好后會(huì)置之不…

老年人的睡眠質(zhì)量和健康戚戚相關(guān)，有的人會(huì)認(rèn)為睡眠時(shí)間短或覺淺是老年人正常現(xiàn)象，其實(shí)不然。老年人要如何改善睡眠質(zhì)量？老年人的睡眠禁…